ÓRAREND (NOV 30 – DEC 06)
Klikk a képre a regisztrációhoz / videóhoz.
HÉTFŐ
HIIT (előre rögzített)
Saját testsúlyos váltakozó intenzitású edzés. Többféle nehézségi szint, hogy biztosan megtaláld a neked legjobban megfelelő variációt.
KEDD
CORE (előre rögzített)
A törzsizmok edzése saját testsúllyal nem csak a szép és erős hasfal elérése érdekében, de a hátfájdalmak elkerülése, és a testtartás javításának céljából is.
17:30 CROSS (élő)
Egy rendkívül élvezetes és intenzív óra, minimális pihenőidővel.Nagy súlyok, kevés ismétlésszám.
SZERDA
WARRIOR FIT (előre rögzített)
Igazi funkcionalis edzés, ahol felváltva használunk súlyzót (vagy egyéb eszközöket) és a saját testsúlyunkat, hogy biztosan megdolgoztassuk az összes izmunkat.
CSÜTÖRTÖK
MOBILITY (előre rögzített)
Dinamikus (jóga gyakorlatokat is tartalmazó) mobilizációs edzés, mert a mozgékonyság ugyanolyan fontos, mint az erő es az állóképesség.
PÉNTEK
IRON (előre rögzített)
Súlyzórúdas edzés. A nagyobbaktól a kisebbekig, nem hagyunk egyetlen izmot sem érintetlenül
17:30 ZEN WORKOUT (élő)
Funkcionális saját testsúlyos edzés, ahol az intenzív gyakorlatok (Yang) egyensúlyban vannak a regeneráló gyakorlatokkal (Yin).
SZOMBAT & VASÁRNAP
RELAX
Pihenőnap a következő hét előtt. ;)
RELAX
Pihenőnap a következő hét előtt. 😉
Ha még nem regisztráltál, akkor azt az alábbi gombra klikkelve tudod megtenni!
*100%-ig biztosak vagyunk benne, hogy élvezni fogod az edzéseket, de ha valami miatt mégsem így lenne, csak írj nekünk kedd este 19 óráig, és kérdés nélkül visszatérítjük neked a teljes vételárat.