Designed by Freepik

ÓRAREND (NOV 23 – 29)

Klikk a képre a regisztrációhoz / videóhoz.

HÉTFŐ

HIIT (előre rögzített)

Saját testsúlyos váltakozó intenzitású edzés. Többféle nehézségi szint, hogy biztosan megtaláld a neked legjobban megfelelő variációt.

KEDD

CORE (előre rögzített)

A törzsizmok edzése saját testsúllyal nem csak a szép és erős hasfal elérése érdekében, de a hátfájdalmak elkerülése, és a testtartás javításának céljából is.

17:30 CROSS (élő)

Egy rendkívül élvezetes és intenzív óra, minimális pihenőidővel.Nagy súlyok, kevés ismétlésszám.

SZERDA

WARRIOR FIT (előre rögzített)

Igazi funkcionalis edzés, ahol felváltva használunk súlyzót (vagy egyéb eszközöket) és a saját testsúlyunkat, hogy biztosan megdolgoztassuk az összes izmunkat.

CSÜTÖRTÖK

MOBILITY (előre rögzített)

Dinamikus (jóga gyakorlatokat is tartalmazó) mobilizációs edzés, mert a mozgékonyság ugyanolyan fontos, mint az erő es az állóképesség.

PÉNTEK

IRON (előre rögzített)

Súlyzórúdas edzés. A nagyobbaktól a kisebbekig, nem hagyunk egyetlen izmot sem érintetlenül

17:30 ZEN WORKOUT (élő)

Funkcionális saját testsúlyos edzés, ahol az intenzív gyakorlatok (Yang) egyensúlyban vannak a regeneráló gyakorlatokkal (Yin).

SZOMBAT & VASÁRNAP

RELAX

Pihenőnap a következő hét előtt. 😉

Ha még nem regisztráltál, akkor azt az alábbi gombra klikkelve tudod megtenni!

Designed by starline - Freepik

*100%-ig biztosak vagyunk benne, hogy élvezni fogod az edzéseket, de ha valami miatt mégsem így lenne, csak írj nekünk kedd este 19 óráig, és kérdés nélkül visszatérítjük neked a teljes vételárat.